13.1 km | 01:07:52 | 05:11/km日期: 2021-08-23 20:06 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'42" / 05'00" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 04'54" / 04'50" / 04'58" / 04'49" / 04'56" / 05'05" / 04'45" / 07'32" / 21'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 178 / 117 |
2 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 2001 | 176 / 112 |
3 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 3001 | 180 / 110 |
4 | | 04'59" (+00'14") | 1002 / 4003 | 180 / 110 |
5 | | 05'01" (+00'16") | 1002 / 5005 | 181 / 109 |
6 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 6006 | 181 / 111 |
7 | | 04'55" (+00'10") | 1001 / 7008 | 181 / 111 |
8 | | 04'58" (+00'13") | 1002 / 8010 | 181 / 110 |
9 | | 04'56" (+00'11") | 1002 / 9013 | 181 / 111 |
10 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 10017 | 181 / 110 |
11 | | 05'05" (+00'20") | 1002 / 11019 | 181 / 108 |
12 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 12019 | 183 / 113 |
13 | | 07'47" (+03'02") | 1001 / 13020 | 199 / 64 |
14 | | 09'24" (+04'39") | 49 / 13069 | 210 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.34 km ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'00" | 00:09'42" |
3 | 04'58" | 00:14'40" |
4 | 05'00" | 00:19'40" |
5 | 04'54" | 00:24'34" |
6 | 04'54" | 00:29'28" |
7 | 04'50" | 00:34'18" |
8 | 04'58" | 00:39'16" |
9 | 04'49" | 00:44'05" |
10 | 04'56" | 00:49'01" |
11 | 05'05" | 00:54'06" |
12 | 04'45" | 00:58'51" |
13 | 07'32" | 01:06'23" |
13.1 | 21'06" | 01:07'52" |