11.6 km | 01:04:43 | 05:36/km日期: 2021-08-25 19:56 - 地點: 大溪埔頂公園 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 133 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 11388 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 05'04" / 05'25" / 05'23" / 05'27" / 05'20" / 05'24" / 05'17" / 05'10" / 05'01" / 05'02" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'33") | 1002 / 1002 | 155 / 96 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2003 | 181 / 106 |
3 | | 05'30" (+00'25") | 1002 / 3005 | 180 / 100 |
4 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 4005 | 179 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 5007 | 180 / 99 |
6 | | 05'27" (+00'22") | 1002 / 6009 | 179 / 102 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 1001 / 7011 | 180 / 102 |
8 | | 05'24" (+00'19") | 1002 / 8013 | 180 / 102 |
9 | | 05'17" (+00'12") | 1002 / 9015 | 181 / 104 |
10 | | 05'05" | 1003 / 10018 | 182 / 107 |
11 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 11019 | 182 / 107 |
12 | | 08'32" (+03'27") | 524 / 11544 | 149 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.34 km 母子鱷第三代螢光黃 38號 累積 :
1006.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'04" | 00:11'38" |
3 | 05'25" | 00:17'03" |
4 | 05'23" | 00:22'26" |
5 | 05'27" | 00:27'53" |
6 | 05'20" | 00:33'13" |
7 | 05'24" | 00:38'37" |
8 | 05'17" | 00:43'54" |
9 | 05'10" | 00:49'04" |
10 | 05'01" | 00:54'05" |
11 | 05'02" | 00:59'07" |
11.5 | 10'16" | 01:04'43" |