秋里 2021/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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0.9 km | 00:30:44 | 35:42/km

日期: 2021-10-09 13:48 - 平均心率: 99 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 35'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.14 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳在勉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	35'42"	00:30'44"

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