21.1 km | 02:18:27 | 06:33/km日期: 2021-12-11 14:57 - 總爬升: 132 m - 地點: 下營 - 天氣: 北風颼颼 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 20852 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'29" / 05'47" / 06'43" / 06'12" / 05'40" / 06'20" / 06'35" / 07'18" / 06'07" / 06'03" / 05'35" / 07'32" / 07'50" / 08'26" / 06'36" / 05'58" / 06'47" / 05'56" / 05'47" / 06'18" / 06'17" / 22'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'03") | 5001 / 5001 | 143 / 111 |
| 2 | | 06'33" (+00'22") | 5002 / 10004 | 140 / 108 |
| 3 | | 07'16" (+01'05") | 5001 / 15005 | 146 / 93 |
| 4 | | 06'11" | 5002 / 20007 | 170 / 94 |
| 5 | | 06'27" (+00'16") | 1091 / 21098 | 164 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.81 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'47" | 00:12'16" |
| 3 | 06'43" | 00:18'59" |
| 4 | 06'12" | 00:25'11" |
| 5 | 05'40" | 00:30'51" |
| 6 | 06'20" | 00:37'11" |
| 7 | 06'35" | 00:43'46" |
| 8 | 07'18" | 00:51'04" |
| 9 | 06'07" | 00:57'11" |
| 10 | 06'03" | 01:03'14" |
| 11 | 05'35" | 01:08'49" |
| 12 | 07'32" | 01:16'21" |
| 13 | 07'50" | 01:24'11" |
| 14 | 08'26" | 01:32'37" |
| 15 | 06'36" | 01:39'13" |
| 16 | 05'58" | 01:45'11" |
| 17 | 06'47" | 01:51'58" |
| 18 | 05'56" | 01:57'54" |
| 19 | 05'47" | 02:03'41" |
| 20 | 06'18" | 02:09'59" |
| 21 | 06'17" | 02:16'16" |
| 21.1 | 22'03" | 02:18'27" |
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