秋里 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
ID 134375

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最佳成績:

全馬 : 05:28:21

半馬 : 01:51:03

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8964.1 km |

11677.8 km
2024 年 :

927.8 km |

1417.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	53.7	78.0
Nov	74.1	69.1
Oct	71.2	126.0
Sep	46.2	26.1
Aug	91.6	100.0
Jul	54.6	125.0

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14.3 km | 00:48:11 | 17.8 km/h

日期: 2016-01-01 12:25 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

13.85 (-10.15)

991 / 991

2

03'07"

(07'25")

19.46 (-4.54)

1008 / 2000

3

03'33"

(10'58")

16.98 (-7.02)

1001 / 3002

4

02'29"

(13'27")

24.00

990 / 3992

5

02'46"

(16'13")

21.95 (-2.05)

1007 / 4999

展開計圈分析

台北市

秋里

·

1月累積里程 : 137.01 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

威諾, 游杰璋和其他 14 人說推

·

王偉明下午安喔 ✪ω✪
新年快樂～～

2016-01-01 17:08 ·

秋里新年快樂^^

2016-01-01 21:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-1.6 %
2	19.9	1.8 %
3	16.9	2.2 %
4	23.7	1.8 %
5	21.7	-0.9 %
6	18.5	2.0 %
7	20.3	-1.5 %
8	17.9	-0.8 %
9	15.1	-0.7 %
10	17.6	-2.4 %
11	19.7	1.8 %
12	18.4	-0.7 %
13	21.6	1.0 %
14	12.3	2.4 %
14.3	17.0	-3.0 %

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