3.4 km | 00:38:24 | 11:18/km日期: 2019-01-24 06:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'35" / 34'25" / 10'12" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'49" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'18" (+02'07") | 395 / 3395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 34'25" | 00:43'00" |
| 3 | 10'12" | 00:53'12" |
| 3.4 | 12'17" | 00:58'04" |
ricky tseng 說推
留言 
