2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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81.0 km | 05:06:38 | 15.8 km/h

不厭五分經典挑戰賽

官方成績
日期	2015-07-12
成績	05:06:38
總名次	528 / 1159
分組名次	39 / 88
平均速度

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32" (+15'52")

00:49'58" (+30'41")

10 km

(00:49'58")

00:25'26" (+16'46")

15 km

(01:03'20")

00:13'22" (+04'42")

00:22'02" (+02'45")

20 km

(01:12'00")

00:08'40"

25 km

(01:27'52")

00:15'52" (+07'12")

00:32'34" (+13'17")

30 km

(01:44'34")

00:16'42" (+08'02")

35 km

(01:56'40")

00:12'06" (+03'26")

00:23'09" (+03'52")

40 km

(02:07'43")

00:11'03" (+02'23")

45 km

(02:21'05")

00:13'22" (+04'42")

00:34'17" (+15'00")

50 km

(02:42'00")

00:20'55" (+12'15")

55 km

(03:03'33")

00:21'33" (+12'53")

01:01'11" (+41'54")

60 km

(03:43'11")

00:39'38" (+30'58")

65 km

(04:25'49")

00:42'38" (+33'58")

01:03'08" (+43'51")

70 km

(04:46'19")

00:20'30" (+11'50")

75 km

(04:55'47")

00:09'28" (+00'48")

00:19'17"

80 km

(05:05'36")

00:09'49" (+01'09")

Finish

(05:06:38)

日期: 2015-07-12 06:39 - 總爬升: 1547 m - 卡路里: 2369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

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五分山氣象站

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北102縣道19km處

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前段還OK 106十分上五分山就休一次,上五分山休一次GG了
變弱了2014 4:16:58

賽前宣言: 2015/7/12GO

7月累積里程 : 135.59 km

cannondale

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 9 years ago

許源宗, Doris 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-3.2 %
2	21.4	4.4 %
3	11.0	8.3 %
4	9.4	8.2 %
5	9.0	11.4 %
6	10.8	7.0 %
7	11.5	7.0 %
8	12.2	8.0 %
9	8.9	9.1 %
10	19.8	-2.5 %
11	10.9	6.2 %
12	28.1	-3.8 %
13	33.6	-12.0 %
14	27.1	-8.0 %
15	34.3	-7.3 %
16	32.1	-8.1 %
17	31.6	-7.1 %
18	36.4	-10.0 %
19	36.7	-4.8 %
20	37.1	2.8 %
21	24.2	-3.0 %
22	26.1	2.3 %
23	23.7	4.2 %
24	16.8	6.0 %
25	12.0	8.4 %
26	45.6	-3.7 %
27	43.9	-9.2 %
28	41.4	-3.3 %
29	33.0	-2.6 %
30	5.6	9.0 %
31	28.6	-3.0 %
32	26.1	-1.6 %
33	28.3	1.8 %
34	18.4	4.0 %
35	25.9	-2.7 %
36	34.0	-1.8 %
37	26.1	2.1 %
38	25.0	3.3 %
39	24.2	-2.8 %
40	28.6	-0.9 %
41	27.1	-1.2 %
42	24.2	2.7 %
43	25.9	-1.7 %
44	15.0	9.8 %
45	25.5	-3.3 %
46	23.4	1.7 %
47	22.1	2.0 %
48	7.6	3.4 %
49	21.4	2.0 %
50	12.2	7.0 %
51	9.3	8.1 %
52	5.4	6.4 %
53	400.0	4.5 %
54	33.3	-3.1 %
55	30.3	-5.4 %
56	20.2	4.8 %
57	10.6	9.0 %
58	6.8	8.7 %
59	6.4	10.2 %
60	4.7	15.8 %
61	8.6	24.7 %
62	6.2	6.0 %
63	7.4	11.0 %
64	8.1	9.0 %
65	5.7	8.7 %
66	7.5	11.5 %
67	25.9	-7.3 %
68	30.3	-6.1 %
69	27.5	-6.5 %
70	10.1	-6.3 %
71	27.1	-3.7 %
72	34.3	-8.0 %
73	31.3	-10.8 %
74	33.0	-9.2 %
75	34.0	-5.9 %
76	43.4	-5.1 %
77	37.5	-2.5 %
78	30.3	-2.3 %
79	25.5	4.6 %
80	24.0	-4.2 %
80.3	22.9	2.7 %