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新北市
ID 19199
77 位追隨者
跑鞋 (
10
)
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 淺黃43
已使用了 5 個月 27 天
共跑了 895.5 km
我要評分
UA Mojo 2
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 5.2 km
我要評分
LOTTO LT2AMO6293
已使用了 1 年 7 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分
母子鱷魚 ㄚ拖三代
已使用了 2 年 8 天
共跑了 1741.6 km
我要評分
adidas ADIZERO ADIDAS M6
已使用了 2 年 4 個月 1 天
共跑了 842.0 km
我要評分
亞瑟士 TARTHEREDGE 虎走
已使用了 4 年 10 天
共跑了 3032.5 km
我要評分
asics 1011A023-021
已使用了 5 年 7 個月 11 天
共跑了 643.5 km
我要評分
美津濃 KIGA 146084 27.5
已使用了 7 年 4 個月 10 天
共跑了 217.4 km
我要評分
asIcs DUOMRX GT-2170
已使用了 7 年 7 個月 23 天
共跑了 2857.3 km
我要評分
Nike Nike Free 5.0
已使用了 11 年 4 個月 18 天
共跑了 1972.0 km
我要評分
單車 (
4
)
已使用了 11 年 10 天
共騎了 997.6 km
cannondale
已使用了 12 年 10 天
共騎了 5537.3 km
Giant CADEX
已使用了 12 年 10 天
共騎了 2605.0 km
Louis Garneau LGS GMT
已使用了 19 年 6 個月 10 天
共騎了 26368.7 km
賽事 (
5
)
最佳成績:
全馬 : 04:22:11
半馬 : 02:10:23
即將參加 :
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
1
全馬
2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
02/02
剩餘天數 :
22
跑進翡翠水庫
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
64
希望能抽中
2025 大亞旺萊馬拉松
03/30
剩餘天數 :
78
全馬
2025 十四張捷運站公益馬拉松 (捷哥寶哥生日快樂馬)
06/15
剩餘天數 :
155
參加有42.195
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
29682.9 km |
10498.4 km
2025 年 :
89.8 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Jan
89.8
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
363.8
0.0
Nov
492.0
0.0
Oct
366.0
0.0
Sep
361.9
0.0
Aug
358.4
0.0
朋友 (
68
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
259
)
2024/12/01
完成了第 190 馬! - 2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
2024/03/31
完成了第 180 馬! - 2024 海風馬拉松
2023/12/23
完成了第 170 馬! - 2023 北宜公路超級馬拉松
2023/05/03
恭喜 獲得 4000 推
2023/04/09
完成了第 160 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2022/12/18
完成了第 150 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18
賀！ 破PB - 全馬 | 04:22:11
2022/12/10
賀！ 破PB - 全馬 | 04:36:59
2022/08/28
完成了第 140 馬! - 2022 真武山超級馬拉松
2022/01/01
賀！ 破PB - 全馬 | 04:47:44
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2.2 km
|
00:32:26
|
15:02/km
日期:
2023-08-22 06:36
-
平均心率:
134
-
卡路里:
156 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
Pace: 618'43" / 16'38" / 26'07" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'04"
(14'04")
14'04"
1000 / 1000
2
16'00"
(30'05")
16'00" (+01'56")
1000 / 2000
3
02'21"
(32'26")
15'07" (+01'03")
155 / 2155
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
303.41 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
618'43"
10:18'43"
2
16'38"
10:35'21"
2.2
26'01"
10:39'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:49
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
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04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
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