劉亮亮 2024/03/20 訓練日誌

劉亮亮桃園
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R2 风跑
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R2 云跑
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bmai 風火輪
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特步 160X5.0 PRO
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LI-NING 超輕21
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ASICS EvoRide SPEED
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saucony endorphin speed3
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特步 160X5.0
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Adidas X2205
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nike zoom winflo
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 3 個月 7 天
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ㄚ拖桃紅 3代
已使用了 3 年 4 個月 1 天
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ㄚ拖粉 3代
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ㄚ拖粉(國旗) 3代
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媽媽牌真皮
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跟上來亮綠
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ㄚ拖水藍 1代
已使用了 7 年 2 個月 21 天
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ㄚ拖白 3代
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ㄚ拖紫 1代
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Dogma F
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Carob 蔻蔻獎
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最佳成績:

全馬 : 03:54:20

半馬 : 02:03:38

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18541.5 km |

41044.1 km
2024 年 :

1523.7 km |

5909.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	20.0	40.0
Nov	111.8	1161.2
Oct	150.8	713.5
Sep	107.8	805.0
Aug	103.4	94.5
Jul	178.3	171.5

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劉亮亮

1000 m | 00:31:46 | 03:10/100m

日期: 2024-03-20 15:27 - 地點: 林口運動中心 - 卡路里: 224 Cal

3月累積里程 : 17.83 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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