17.9 km | 00:41:40 | 02:19/km日期: 2022-08-08 06:11 - 總爬升: 162 m - 地點: 翡翠水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 02'35" / 02'06" / 00'52" / 00'55" / 01'52" / 02'37" / 07'02" / 06'06" / 07'59" / 07'25" / 06'07" / 07'49" / 08'37" / 09'12" / 05'29" / 07'25" / 07'16" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 16:57'31" (+55'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+04'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'54" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+05'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+06'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+05'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+04'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'48" (+05'49") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'36" (+06'37") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'12" (+07'13") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'27" (+03'28") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'25" (+05'26") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'16" (+05'17") | 1000 / 17000 |
18 | | 09'11" (+07'12") | 859 / 17859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
401.38 km 亞瑟士 T819N 累積 :
1600.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 02'06" | 00:04'41" |
3 | 00'52" | 00:05'33" |
4 | 00'55" | 00:06'28" |
5 | 01'52" | 00:08'20" |
6 | 02'37" | 00:10'57" |
7 | 07'02" | 00:17'59" |
8 | 06'06" | 00:24'05" |
9 | 07'59" | 00:32'04" |
10 | 07'25" | 00:39'29" |
11 | 06'07" | 00:45'36" |
12 | 07'49" | 00:53'25" |
13 | 08'37" | 01:02'02" |
14 | 09'12" | 01:11'14" |
15 | 05'29" | 01:16'43" |
16 | 07'25" | 01:24'08" |
17 | 07'16" | 01:31'24" |
17.9 | 09'12" | 01:39'19" |