12.1 km | 01:30:17 | 07:29/km日期: 2022-08-22 06:20 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 06'51" / 07'09" / 07'22" / 07'07" / 07'28" / 07'42" / 09'16" / 07'47" / 06'36" / 06'42" / 09'01" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+02'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'00" (+02'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'56" (+07'28") | 58 / 12058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 401.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'51" | 00:13'58" |
| 3 | 07'09" | 00:21'07" |
| 4 | 07'22" | 00:28'29" |
| 5 | 07'07" | 00:35'36" |
| 6 | 07'28" | 00:43'04" |
| 7 | 07'42" | 00:50'46" |
| 8 | 09'16" | 01:00'02" |
| 9 | 07'47" | 01:07'49" |
| 10 | 06'36" | 01:14'25" |
| 11 | 06'42" | 01:21'07" |
| 12 | 09'01" | 01:30'08" |
| 12.1 | 14'34" | 01:30'59" |
29393.5 km | 
10498.4 km
ricky tseng 說推
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