4.0 km | 01:30:17 | 22:26/km日期: 2024-11-30 08:46 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.7
Pace: 25'36" / 16'15" / 48'36" / 17'59" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'35" (+09'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'03" (+13'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'59" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'51" (+01'36") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.05 km 
Y拖 黑色 累積 :
778.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'36" | 00:25'36" |
| 2 | 16'15" | 00:41'51" |
| 3 | 48'36" | 01:30'27" |
| 4 | 17'59" | 01:48'26" |
| 4.0 | 18'09" | 01:48'50" |
19544.8 km | 
818.2 km
留言 
