Jin cheng (高雄都會長跑) 2013/11/18 訓練日誌

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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最佳成績:

半馬 : 01:32:42

全馬 : 03:04:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34892.0 km |

47.6 km
2024 年 :

124.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	124.6	0.0

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Jin cheng (高雄都會長跑)

10.3 km | 01:02:26 | 06:04/km

日期: 2013-11-18 07:56 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 06'22" / 06'07" / 05'46" / 05'43" / 05'55" / 05'52" / 06'36" / 06'02" / 05'56" / 06'03" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'21" (+00'38")

1007 / 1007

06'11"

(12'35")

06'07" (+00'24")

1009 / 2016

05'48"

(18'23")

05'44" (+00'01")

1010 / 3026

05'45"

(24'08")

05'43"

1003 / 4029

05'57"

(30'05")

05'53" (+00'10")

1010 / 5040

展開計圈分析

11月累積里程 : 294.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jackie Yang, 黃群嵐和其他 101 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'07"	00:12'29"
3	05'46"	00:18'15"
4	05'43"	00:23'58"
5	05'55"	00:29'53"
6	05'52"	00:35'45"
7	06'36"	00:42'21"
8	06'02"	00:48'23"
9	05'56"	00:54'19"
10	06'03"	01:00'22"
10.3	07'47"	01:02'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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