Jin cheng (高雄都會長跑) 2014/02/06 訓練日誌

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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最佳成績:

半馬 : 01:32:42

全馬 : 03:04:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34892.0 km |

47.6 km
2024 年 :

124.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	124.6	0.0

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Jin cheng (高雄都會長跑)

10.7 km | 00:48:26 | 04:30/km

日期: 2014-02-06 07:26 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 04'12" / 04'15" / 04'23" / 04'17" / 04'29" / 04'22" / 04'31" / 04'32" / 04'32" / 04'36" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'10"

(04'10")

04'10"

997 / 997

04'20"

(08'30")

04'16" (+00'06")

1011 / 2009

04'22"

(12'52")

04'19" (+00'09")

1007 / 3017

04'22"

(17'14")

04'19" (+00'09")

1008 / 4025

04'31"

(21'45")

04'26" (+00'16")

1018 / 5044

展開計圈分析

2月累積里程 : 252.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ann, jason0527 和其他 70 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'15"	00:08'27"
3	04'23"	00:12'50"
4	04'17"	00:17'07"
5	04'29"	00:21'36"
6	04'22"	00:25'58"
7	04'31"	00:30'29"
8	04'32"	00:35'01"
9	04'32"	00:39'33"
10	04'36"	00:44'09"
10.7	05'48"	00:48'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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