Jin cheng (高雄都會長跑) 2014/02/07 訓練日誌

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

381 位追隨者

跑鞋 (2)

asics TJR272-0190
已使用了 10 年 8 個月 23 天
共跑了 379.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL-WIDE
已使用了 11 年 1 個月 13 天
共跑了 532.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:32:42

全馬 : 03:04:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34892.0 km |

47.6 km
2024 年 :

124.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	124.6	0.0

朋友 (167)

群組 (1)

尋找社團

高雄都會長跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (182)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Jin cheng (高雄都會長跑)

11.3 km | 00:59:03 | 05:12/km

日期: 2014-02-07 16:44 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'06" / 05'14" / 05'03" / 05'23" / 05'12" / 05'21" / 05'05" / 05'08" / 05'10" / 05'05" / 05'08" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'08"

(05'08")

05'05" (+00'03")

1006 / 1006

05'16"

(10'24")

05'13" (+00'11")

1007 / 2014

05'05"

(15'29")

05'02"

1008 / 3022

05'25"

(20'54")

05'23" (+00'21")

1004 / 4026

05'18"

(26'12")

05'12" (+00'10")

1017 / 5044

展開計圈分析

2月累積里程 : 252.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ann, jason0527 和其他 72 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'14"	00:10'20"
3	05'03"	00:15'23"
4	05'23"	00:20'46"
5	05'12"	00:25'58"
6	05'21"	00:31'19"
7	05'05"	00:36'24"
8	05'08"	00:41'32"
9	05'10"	00:46'42"
10	05'05"	00:51'47"
11	05'08"	00:56'55"
11.3	06'37"	00:59'03"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km