4.5 km | 00:26:54 | 05:58/km日期: 2019-03-20 17:24 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 116 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4632 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'51" / 05'58" / 05'41" / 05'30" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'20") | 1003 / 1003 | 170 / 85 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 1001 / 2005 | 172 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'09") | 1003 / 3008 | 172 / 102 |
4 | | 05'30" | 1006 / 4014 | 172 / 104 |
5 | | 05'36" (+00'06") | 504 / 4518 | 172 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
562.63 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'58" | 00:12'49" |
3 | 05'41" | 00:18'30" |
4 | 05'30" | 00:24'00" |
4.5 | 05'44" | 00:26'54" |