5.1 km | 00:31:03 | 06:04/km日期: 2019-05-26 16:16 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 118 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5510 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'17" / 06'01" / 05'50" / 05'40" / 05'35" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'43") | 1007 / 1007 | 178 / 77 |
2 | | 06'00" (+00'29") | 1011 / 2019 | 177 / 93 |
3 | | 05'44" (+00'13") | 1002 / 3022 | 176 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1007 / 4029 | 177 / 99 |
5 | | 05'31" | 1009 / 5038 | 176 / 102 |
6 | | 05'18" | 109 / 5148 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
609.27 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'01" | 00:13'18" |
3 | 05'50" | 00:19'08" |
4 | 05'40" | 00:24'48" |
5 | 05'35" | 00:30'23" |
5.1 | 06'04" | 00:31'03" |