5.1 km | 00:30:20 | 05:58/km日期: 2019-06-16 16:29 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 115 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'56" / 06'04" / 05'38" / 05'40" / 05'32" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'23") | 1004 / 1004 | 177 / 81 |
2 | | 06'03" (+00'32") | 1002 / 2006 | 175 / 93 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1003 / 3010 | 175 / 101 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1001 / 4012 | 175 / 100 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5012 | 174 / 103 |
6 | | 05'45" (+00'14") | 83 / 5096 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
586.84 km Y仔拖 -9 累積 :
1525.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'04" | 00:13'00" |
3 | 05'38" | 00:18'38" |
4 | 05'40" | 00:24'18" |
5 | 05'32" | 00:29'50" |
5.1 | 05'57" | 00:30'20" |