12.0 km | 01:07:54 | 05:39/km日期: 2019-10-11 19:32 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 11680 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'07" / 05'07" / 05'07" / 05'10" / 06'08" / 06'05" / 06'17" / 1433'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 1000 | 169 / 98 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 2000 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1002 / 3003 | 170 / 107 |
| 4 | | 05'24" (+00'18") | 1003 / 4007 | 170 / 108 |
| 5 | | 05'28" (+00'22") | 1002 / 5010 | 171 / 106 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6010 | 171 / 109 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 1001 / 7012 | 171 / 111 |
| 8 | | 05'06" | 1001 / 8013 | 172 / 113 |
| 9 | | 05'18" (+00'12") | 1002 / 9015 | 171 / 109 |
| 10 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 10015 | 172 / 91 |
| 11 | | 06'41" (+01'35") | 1000 / 11016 | 174 / 85 |
| 12 | | 06'00" (+00'54") | 984 / 12000 | 174 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'30" | 00:11'25" |
| 3 | 05'22" | 00:16'47" |
| 4 | 05'23" | 00:22'10" |
| 5 | 05'17" | 00:27'27" |
| 6 | 05'07" | 00:32'34" |
| 7 | 05'07" | 00:37'41" |
| 8 | 05'07" | 00:42'48" |
| 9 | 05'10" | 00:47'58" |
| 10 | 06'08" | 00:54'06" |
| 11 | 06'05" | 01:00'11" |
| 12 | 06'17" | 01:06'28" |
| 12.0 | 1102'33" | 01:07'54" |
17218.7 km | 
4772.4 km
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