3.0 km | 00:19:03 | 06:19/km日期: 2020-06-19 17:12 - 總爬升: 103 m - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 105 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'40" / 05'48" / 05'28" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+02'13") | 1000 / 1000 | 171 / 76 |
2 | | 05'45" (+00'18") | 1005 / 2006 | 171 / 101 |
3 | | 05'27" | 1001 / 3007 | 173 / 105 |
4 | | 09'00" (+03'33") | 11 / 3018 | 160 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
655.19 km 跟上來 -2 累積 :
2151.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'48" | 00:13'28" |
3 | 05'28" | 00:18'56" |
3.0 | 10'30" | 00:19'03" |