5.0 km | 00:39:43 | 07:55/km日期: 2022-12-18 04:33 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 116 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7438 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 09'56" / 07'56" / 07'02" / 07'02" / 06'32" / 125'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+02'59") | 1000 / 1000 | 186 / 53 |
2 | | 07'55" (+00'58") | 1008 / 2008 | 185 / 68 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3009 | 187 / 76 |
4 | | 06'59" (+00'02") | 1004 / 4014 | 187 / 76 |
5 | | 07'36" (+00'39") | 1004 / 5019 | 189 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
741.76 km 跟上來 - 8 累積 :
2644.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 07'56" | 00:17'52" |
3 | 07'02" | 00:24'54" |
4 | 07'02" | 00:31'56" |
5 | 06'32" | 00:38'28" |
5.0 | 95'25" | 00:39'43" |