William Chen 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:29:05

半馬 : 01:32:10

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 2
Keep running!

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

74621.6 km |

316.9 km
2024 年 :

7275.9 km |

30.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	334.3	0.0
Oct	760.5	0.0
Sep	676.9	0.0
Aug	689.0	0.0
Jul	544.0	0.0
Jun	721.7	0.0

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21.1 km | 01:43:20 | 04:54/km

日期: 2016-03-18 07:18 - 地點: chc stadium - 天氣: sunny - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 04'49" / 04'41" / 04'44" / 04'44" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'45" / 04'37" / 04'44" / 04'48" / 04'41" / 04'42" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 44'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'15")

990 / 990

2

04'40"

(09'25")

04'39" (+00'07")

1000 / 1991

3

04'49"

(14'14")

04'44" (+00'12")

1017 / 3008

4

04'44"

(18'58")

04'43" (+00'11")

1002 / 4010

5

04'37"

(23'35")

04'36" (+00'04")

1000 / 5010

展開計圈分析

3月累積里程 : 362.18 km

丫仔拖累積 : 1410.7 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

王小碧🐾, Stanely 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'44"	00:14'14"
4	04'44"	00:18'58"
5	04'37"	00:23'35"
6	04'37"	00:28'12"
7	04'37"	00:32'49"
8	04'45"	00:37'34"
9	04'37"	00:42'11"
10	04'44"	00:46'55"
11	04'48"	00:51'43"
12	04'41"	00:56'24"
13	04'42"	01:01'06"
14	04'54"	01:06'00"
15	04'54"	01:10'54"
16	04'54"	01:15'48"
17	04'58"	01:20'46"
18	04'55"	01:25'41"
19	04'56"	01:30'37"
20	05'02"	01:35'39"
21	05'02"	01:40'41"
21.6	04'45"	01:43'20"

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