8.4 km | 00:50:05 | 05:59/km日期: 2023-11-08 19:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 8248 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'13" / 06'05" / 05'55" / 06'00" / 05'57" / 05'00" / 05'56" / 05'51" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'21") | 1001 / 1001 | 164 / 97 |
2 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 2001 | 164 / 99 |
3 | | 05'58" (+00'07") | 1001 / 3002 | 164 / 101 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1002 / 4005 | 165 / 101 |
5 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 5006 | 164 / 101 |
6 | | 06'02" (+00'11") | 1001 / 6007 | 164 / 100 |
7 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 7007 | 165 / 102 |
8 | | 05'51" | 1000 / 8008 | 165 / 103 |
9 | | 05'45" | 350 / 8358 | 160 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'05" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 06'00" | 00:24'13" |
5 | 05'57" | 00:30'10" |
6 | 05'00" | 00:35'10" |
7 | 05'56" | 00:41'06" |
8 | 05'51" | 00:46'57" |
8.4 | 08'44" | 00:50'05" |