6.4 km | 00:57:40 | 08:59/km日期: 2023-11-13 19:42 - 平均心率: 179 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 08'25" / 08'14" / 08'07" / 08'10" / 08'39" / 10'56" / 12'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
273.06 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'14" | 00:16'39" |
3 | 08'07" | 00:24'46" |
4 | 08'10" | 00:32'56" |
5 | 08'39" | 00:41'35" |
6 | 10'56" | 00:52'31" |
6.4 | 12'17" | 00:57'40" |