johnny 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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半馬 | 02:29:30 | 07:05/km | 第8半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:29:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+01'44")

01:13'29" (+07'15")

10 km

(01:13'29")

00:39'22" (+06'59")

15 km

(01:45'52")

00:32'23"

01:06'14"

20 km

(02:19'43")

00:33'51" (+01'28")

Finish

(02:29:30)

日期: 2017-12-24 06:01 - 地點: 萬丹 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

賽前宣言: 飢餓行銷馬,來看看有多好

賽後評分: 不錯,大型活動一切均好,惟有點亂
給 5 星

12月累積里程 : 271.21 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1716.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳信安, 鐘和其他 7 人說推

·

Shiping Cai 恭喜完賽

2017-12-25 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'48"	00:14'16"
3	06'59"	00:21'15"
4	06'22"	00:27'37"
5	06'30"	00:34'07"
6	06'29"	00:40'36"
7	07'48"	00:48'24"
8	06'40"	00:55'04"
9	06'35"	01:01'39"
10	11'50"	01:13'29"
11	06'01"	01:19'30"
12	06'54"	01:26'24"
13	07'36"	01:34'00"
14	05'50"	01:39'50"
15	06'02"	01:45'52"
16	08'45"	01:54'37"
17	05'57"	02:00'34"
18	06'39"	02:07'13"
19	05'19"	02:12'32"
20	07'11"	02:19'43"
21	08'17"	02:28'00"
21.5	06'32"	02:31'17"

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