3.0 km | 00:18:43 | 06:09/km日期: 2019-03-21 17:27 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 121 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3226 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'11" / 05'45" / 05'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'37") | 1008 / 1008 | 170 / 81 |
2 | | 05'42" (+00'11") | 1007 / 2015 | 173 / 101 |
3 | | 05'31" | 1006 / 3021 | 173 / 104 |
4 | | 05'43" (+00'12") | 37 / 3059 | 175 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
562.63 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'45" | 00:12'56" |
3 | 05'33" | 00:18'29" |
3.0 | 06'10" | 00:18'43" |