13.4 km | 01:08:29 | 05:06/km日期: 2019-03-22 04:50 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 133 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12160 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 05'22" / 05'30" / 05'25" / 04'55" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 04'48" / 04'51" / 04'59" / 04'55" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'30") | 1007 / 1007 | 176 / 92 |
2 | | 05'27" (+00'52") | 1008 / 2016 | 177 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'55") | 1007 / 3023 | 176 / 103 |
4 | | 05'19" (+00'44") | 1000 / 4024 | 179 / 104 |
5 | | 04'59" (+00'24") | 1010 / 5034 | 179 / 111 |
6 | | 04'56" (+00'21") | 1006 / 6041 | 178 / 112 |
7 | | 05'00" (+00'25") | 1003 / 7045 | 178 / 112 |
8 | | 04'56" (+00'21") | 1008 / 8053 | 176 / 114 |
9 | | 04'45" (+00'10") | 1008 / 9061 | 176 / 118 |
10 | | 04'50" (+00'15") | 1002 / 10064 | 176 / 117 |
11 | | 04'57" (+00'22") | 1004 / 11068 | 177 / 113 |
12 | | 04'53" (+00'18") | 1003 / 12072 | 176 / 115 |
13 | | 04'35" | 1000 / 13072 | 177 / 122 |
14 | | 04'19" | 416 / 13489 | 177 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
562.63 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'22" | 00:11'25" |
3 | 05'30" | 00:16'55" |
4 | 05'25" | 00:22'20" |
5 | 04'55" | 00:27'15" |
6 | 04'59" | 00:32'14" |
7 | 05'01" | 00:37'15" |
8 | 04'59" | 00:42'14" |
9 | 04'48" | 00:47'02" |
10 | 04'51" | 00:51'53" |
11 | 04'59" | 00:56'52" |
12 | 04'55" | 01:01'47" |
13 | 04'36" | 01:06'23" |
13.4 | 05'02" | 01:08'29" |