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秋里
台北市
ID 134375
91 位追隨者
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秋里
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
07:18:18
2019 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽
官方成績
日期
2019-04-27
成績
07:18:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2019-04-27 07:36
-
總爬升:
484 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
5379 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
51'22"
(51'22")
00'00"
0 / 0
2
11'37"
(01:03'00")
12'07" (+10'11")
958 / 958
3
11'13"
(01:14'13")
02'14" (+00'18")
5000 / 5958
4
11'25"
(01:25'39")
02'17" (+00'21")
5000 / 10958
5
11'10"
(01:36'49")
02'14" (+00'18")
5000 / 15958
展開計圈分析
6
13'07"
(01:49'57")
02'37" (+00'41")
5000 / 20958
7
12'56"
(02:02'53")
02'35" (+00'39")
5000 / 25958
8
13'39"
(02:16'33")
02'43" (+00'47")
5000 / 30958
9
11'49"
(02:28'23")
02'21" (+00'25")
5000 / 35958
10
12'14"
(02:40'37")
02'26" (+00'30")
5000 / 40958
11
15'01"
(02:55'39")
03'00" (+01'04")
5000 / 45958
12
09'42"
(03:05'21")
01'56"
5000 / 50958
13
10'31"
(03:15'52")
02'06" (+00'10")
5000 / 55958
14
12'22"
(03:28'15")
02'28" (+00'32")
5000 / 60958
15
10'41"
(03:38'56")
02'08" (+00'12")
5000 / 65958
16
11'06"
(03:50'03")
02'13" (+00'17")
5000 / 70958
17
10'10"
(04:00'13")
02'02" (+00'06")
5000 / 75958
18
11'05"
(04:11'18")
02'13" (+00'17")
5000 / 80958
19
11'19"
(04:22'38")
02'15" (+00'19")
5000 / 85958
20
09'40"
(04:32'19")
02'00" (+00'04")
4838 / 90797
21
07'22"
(04:39'41")
23'20" (+21'24")
315 / 91113
22
07'14"
(04:46'55")
07'14" (+05'18")
1000 / 92113
23
06'13"
(04:53'08")
06'13" (+04'17")
1000 / 93113
24
06'53"
(05:00'01")
06'53" (+04'57")
1000 / 94113
25
06'26"
(05:06'27")
06'26" (+04'30")
1000 / 95113
26
08'07"
(05:14'35")
08'07" (+06'11")
1000 / 96113
27
08'11"
(05:22'46")
08'11" (+06'15")
1000 / 97113
28
07'51"
(05:30'38")
07'51" (+05'55")
1000 / 98113
29
07'26"
(05:38'05")
07'26" (+05'30")
1000 / 99113
30
07'01"
(05:45'06")
07'01" (+05'05")
1000 / 100113
31
07'18"
(05:52'25")
07'18" (+05'22")
1000 / 101113
32
07'30"
(05:59'55")
07'30" (+05'34")
1000 / 102113
33
08'08"
(06:08'04")
08'08" (+06'12")
1000 / 103113
34
08'12"
(06:16'16")
08'12" (+06'16")
1000 / 104113
35
07'59"
(06:24'15")
07'59" (+06'03")
1000 / 105113
36
06'49"
(06:31'05")
06'49" (+04'53")
1000 / 106113
37
06'51"
(06:37'57")
06'51" (+04'55")
1000 / 107113
38
07'03"
(06:45'00")
07'03" (+05'07")
1000 / 108113
39
07'58"
(06:52'58")
07'58" (+06'02")
1000 / 109113
40
08'21"
(07:01'20")
08'21" (+06'25")
1000 / 110113
41
07'57"
(07:09'17")
07'57" (+06'01")
1000 / 111113
42
06'56"
(07:16'14")
06'56" (+05'00")
1000 / 112113
賽後評分:
初113
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
65.76 km
TCX 上傳
| 5 years ago
𣛧森林木
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
63'21"
01:03'21"
2
02'27"
01:05'48"
3
02'16"
01:08'04"
4
01'51"
01:09'55"
5
02'04"
01:11'59"
6
02'23"
01:14'22"
7
02'35"
01:16'57"
8
02'05"
01:19'02"
9
02'11"
01:21'13"
10
02'24"
01:23'37"
11
02'07"
01:25'44"
12
02'15"
01:27'59"
13
02'10"
01:30'09"
14
02'18"
01:32'27"
15
02'15"
01:34'42"
16
02'17"
01:36'59"
17
02'57"
01:39'56"
18
02'53"
01:42'49"
19
02'43"
01:45'32"
20
02'15"
01:47'47"
21
02'22"
01:50'09"
22
02'13"
01:52'22"
23
03'34"
01:55'56"
24
01'50"
01:57'46"
25
02'27"
02:00'13"
26
02'52"
02:03'05"
27
02'27"
02:05'32"
28
02'36"
02:08'08"
29
03'39"
02:11'47"
30
02'48"
02:14'35"
31
02'07"
02:16'42"
32
01'58"
02:18'40"
33
02'10"
02:20'50"
34
03'12"
02:24'02"
35
02'23"
02:26'25"
36
02'06"
02:28'31"
37
02'46"
02:31'17"
38
02'20"
02:33'37"
39
02'48"
02:36'25"
40
02'16"
02:38'41"
41
02'03"
02:40'44"
42
02'32"
02:43'16"
43
02'29"
02:45'45"
44
02'47"
02:48'32"
45
03'14"
02:51'46"
46
04'08"
02:55'54"
47
02'03"
02:57'57"
48
02'06"
03:00'03"
49
01'37"
03:01'40"
50
01'49"
03:03'29"
51
02'00"
03:05'29"
52
02'16"
03:07'45"
53
02'15"
03:10'00"
54
01'53"
03:11'53"
55
02'10"
03:14'03"
56
02'02"
03:16'05"
57
02'41"
03:18'46"
58
02'00"
03:20'46"
59
01'40"
03:22'26"
60
02'52"
03:25'18"
61
03'07"
03:28'25"
62
02'55"
03:31'20"
63
01'59"
03:33'19"
64
01'28"
03:34'47"
65
02'08"
03:36'55"
66
02'07"
03:39'02"
67
01'51"
03:40'53"
68
01'54"
03:42'47"
69
03'10"
03:45'57"
70
01'46"
03:47'43"
71
02'25"
03:50'08"
72
02'24"
03:52'32"
73
02'26"
03:54'58"
74
01'51"
03:56'49"
75
01'48"
03:58'37"
76
01'43"
04:00'20"
77
02'14"
04:02'34"
78
01'50"
04:04'24"
79
02'15"
04:06'39"
80
02'24"
04:09'03"
81
02'23"
04:11'26"
82
02'30"
04:13'56"
83
02'21"
04:16'17"
84
02'14"
04:18'31"
85
02'20"
04:20'51"
86
01'57"
04:22'48"
87
01'52"
04:24'40"
88
01'52"
04:26'32"
89
02'24"
04:28'56"
90
01'42"
04:30'38"
91
06'35"
04:37'13"
92
08'08"
04:45'21"
93
07'08"
04:52'29"
94
06'24"
04:58'53"
95
06'54"
05:05'47"
96
08'09"
05:13'56"
97
08'07"
05:22'03"
98
07'49"
05:29'52"
99
07'28"
05:37'20"
100
07'10"
05:44'30"
101
06'58"
05:51'28"
102
07'36"
05:59'04"
103
08'16"
06:07'20"
104
08'09"
06:15'29"
105
07'41"
06:23'10"
106
07'12"
06:30'22"
107
06'53"
06:37'15"
108
06'46"
06:44'01"
109
08'07"
06:52'08"
110
08'26"
07:00'34"
111
07'49"
07:08'23"
112
07'07"
07:15'30"
112.4
06'44"
07:18'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
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