5.0 km | 00:31:26 | 06:13/km日期: 2019-06-03 17:14 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 112 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'54" / 06'16" / 05'40" / 05'25" / 05'36" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+02'30") | 1007 / 1007 | 174 / 72 |
2 | | 06'28" (+01'04") | 1010 / 2017 | 174 / 88 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 3024 | 175 / 102 |
4 | | 05'24" | 1007 / 4031 | 176 / 104 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 1007 / 5039 | 175 / 101 |
6 | | 05'20" | 43 / 5082 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
586.84 km Y仔拖 -9 累積 :
1525.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'16" | 00:14'10" |
3 | 05'40" | 00:19'50" |
4 | 05'25" | 00:25'15" |
5 | 05'36" | 00:30'51" |
5.0 | 13'20" | 00:31'26" |