5.1 km | 00:29:52 | 05:53/km日期: 2019-06-26 17:06 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 131 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'09" / 05'55" / 05'29" / 05'21" / 05'11" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:13'44" (+08'32") | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 07'17" (+02'05") | 1000 / 1001 | 176 / 77 |
3 | | 05'51" (+00'39") | 1002 / 2004 | 178 / 95 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1003 / 3007 | 178 / 99 |
5 | | 05'19" (+00'07") | 1003 / 4010 | 179 / 104 |
6 | | 05'12" | 1007 / 5017 | 179 / 106 |
7 | | 06'21" (+01'09") | 65 / 5083 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
586.84 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'55" | 00:13'04" |
3 | 05'29" | 00:18'33" |
4 | 05'21" | 00:23'54" |
5 | 05'11" | 00:29'05" |
5.1 | 11'57" | 00:29'52" |