13.2 km | 01:07:42 | 05:08/km日期: 2019-06-28 04:51 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 平均心率: 131 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 12382 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 04'54" / 05'00" / 05'03" / 04'56" / 04'51" / 04'59" / 04'50" / 04'54" / 04'44" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'44") | 1006 / 1006 | 183 / 82 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 1007 / 2013 | 182 / 106 |
3 | | 05'00" (+00'09") | 1008 / 3022 | 181 / 109 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 1008 / 4030 | 182 / 111 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1008 / 5039 | 184 / 109 |
6 | | 05'07" (+00'16") | 1006 / 6045 | 184 / 106 |
7 | | 05'02" (+00'11") | 1001 / 7047 | 182 / 108 |
8 | | 05'05" (+00'14") | 1005 / 8052 | 182 / 107 |
9 | | 05'02" (+00'11") | 1009 / 9061 | 184 / 107 |
10 | | 04'52" (+00'01") | 1002 / 10064 | 183 / 111 |
11 | | 04'53" (+00'02") | 1001 / 11066 | 183 / 111 |
12 | | 04'51" | 1009 / 12075 | 182 / 113 |
13 | | 05'05" (+00'14") | 1005 / 13080 | 180 / 108 |
14 | | 04'16" | 151 / 13232 | 178 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
586.84 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'08" | 00:11'36" |
3 | 05'03" | 00:16'39" |
4 | 05'02" | 00:21'41" |
5 | 04'54" | 00:26'35" |
6 | 05'00" | 00:31'35" |
7 | 05'03" | 00:36'38" |
8 | 04'56" | 00:41'34" |
9 | 04'51" | 00:46'25" |
10 | 04'59" | 00:51'24" |
11 | 04'50" | 00:56'14" |
12 | 04'54" | 01:01'08" |
13 | 04'44" | 01:05'52" |
13.2 | 12'04" | 01:07'42" |