5.5 km | 00:34:55 | 06:20/km日期: 2019-07-23 16:29 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 111 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6126 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'21" / 06'33" / 06'02" / 05'47" / 05'27" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+02'54") | 1002 / 1002 | 174 / 68 |
2 | | 06'31" (+01'05") | 1003 / 2006 | 174 / 87 |
3 | | 06'00" (+00'34") | 1005 / 3011 | 175 / 94 |
4 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 4013 | 176 / 98 |
5 | | 05'26" | 1002 / 5016 | 175 / 104 |
6 | | 05'29" (+00'03") | 498 / 5514 | 175 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
651.39 km Y仔拖 -9 累積 :
1525.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 06'33" | 00:14'54" |
3 | 06'02" | 00:20'56" |
4 | 05'47" | 00:26'43" |
5 | 05'27" | 00:32'10" |
5.5 | 05'31" | 00:34'55" |