5.0 km | 00:31:04 | 06:09/km日期: 2019-10-04 17:17 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 111 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'05" / 06'15" / 06'03" / 05'45" / 05'39" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'31") | 1000 / 1000 | 174 / 80 |
2 | | 06'14" (+00'39") | 1002 / 2002 | 175 / 91 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 1004 / 3006 | 175 / 94 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 1006 / 4012 | 176 / 98 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5013 | 177 / 100 |
6 | | 05'54" (+00'19") | 45 / 5058 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
651.05 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'15" | 00:13'20" |
3 | 06'03" | 00:19'23" |
4 | 05'45" | 00:25'08" |
5 | 05'39" | 00:30'47" |
5.0 | 06'16" | 00:31'04" |