10.1 km | 00:54:36 | 05:23/km日期: 2019-10-09 04:54 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 109 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9774 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'39" / 05'35" / 05'19" / 05'16" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'34") | 1001 / 1001 | 175 / 85 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2001 | 177 / 100 |
3 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 3002 | 179 / 104 |
4 | | 05'16" (+00'11") | 1007 / 4009 | 179 / 105 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1004 / 5014 | 180 / 106 |
6 | | 05'11" (+00'06") | 1002 / 6017 | 179 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 1010 / 7027 | 179 / 106 |
8 | | 05'07" (+00'02") | 1006 / 8033 | 180 / 108 |
9 | | 05'07" (+00'02") | 1004 / 9038 | 179 / 108 |
10 | | 05'05" | 1007 / 10045 | 180 / 109 |
11 | | 04'41" | 117 / 10162 | 178 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
651.05 km 跟上來 累積 :
1991.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'35" | 00:12'14" |
3 | 05'19" | 00:17'33" |
4 | 05'16" | 00:22'49" |
5 | 05'16" | 00:28'05" |
6 | 05'12" | 00:33'17" |
7 | 05'16" | 00:38'33" |
8 | 05'09" | 00:43'42" |
9 | 05'09" | 00:48'51" |
10 | 05'08" | 00:53'59" |
10.1 | 05'15" | 00:54'36" |