5.0 km | 00:31:30 | 06:15/km日期: 2020-08-12 16:53 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 153 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'57" / 06'07" / 05'47" / 05'52" / 05'29" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+02'26") | 1006 / 1006 | 170 / 73 |
2 | | 06'06" (+00'38") | 1008 / 2014 | 172 / 94 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 1006 / 3021 | 171 / 101 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 1005 / 4027 | 172 / 98 |
5 | | 05'28" | 1003 / 5030 | 173 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
653.52 km Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'07" | 00:14'04" |
3 | 05'47" | 00:19'51" |
4 | 05'52" | 00:25'43" |
5 | 05'29" | 00:31'12" |
5.0 | 09'31" | 00:31'30" |