3.0 km | 00:22:09 | 07:17/km日期: 2020-08-14 16:34 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 122 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3952 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'53" / 07'36" / 06'03" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+02'38") | 1004 / 1004 | 177 / 65 |
2 | | 07'11" (+01'12") | 1002 / 2007 | 185 / 74 |
3 | | 05'59" | 1005 / 3012 | 171 / 97 |
4 | | 05'53" | 42 / 3055 | 176 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
653.52 km Barefoot 累積 :
10834.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'36" | 00:15'29" |
3 | 06'03" | 00:21'32" |
3.0 | 14'32" | 00:22'09" |