4.0 km | 00:45:56 | 11:21/km日期: 2023-01-10 17:36 - 平均心率: 104 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 10'46" / 10'58" / 11'14" / 11'03" / 44'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
211.49 km 迪亞多那 Diadorn da71171 累積 :
227.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 10'58" | 00:21'44" |
3 | 11'14" | 00:32'58" |
4 | 11'03" | 00:44'01" |
4.0 | 43'33" | 00:45'56" |