15.1 km | 01:10:12 | 04:39/km日期: 2017-03-09 04:40 - 地點: chc hemei - 天氣: cloudy - 平均心率: 134 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 04'59" / 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'43" / 04'43" / 04'30" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 04'36" / 04'29" / 04'20" / 04'26" / 04'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'36") | 1005 / 1005 | 168 / 118 |
2 | | 04'57" (+00'33") | 1006 / 2011 | 180 / 112 |
3 | | 04'50" (+00'26") | 1001 / 3013 | 176 / 116 |
4 | | 04'47" (+00'23") | 1009 / 4022 | 175 / 118 |
5 | | 04'40" (+00'16") | 1008 / 5031 | 174 / 122 |
6 | | 04'41" (+00'17") | 1006 / 6037 | 175 / 121 |
7 | | 04'28" (+00'04") | 1007 / 7044 | 177 / 126 |
8 | | 04'33" (+00'09") | 1001 / 8045 | 176 / 124 |
9 | | 04'35" (+00'11") | 1008 / 9053 | 177 / 122 |
10 | | 04'32" (+00'08") | 1009 / 10063 | 176 / 124 |
11 | | 04'33" (+00'09") | 1011 / 11074 | 177 / 123 |
12 | | 04'24" | 1002 / 12076 | 175 / 129 |
13 | | 04'24" | 1003 / 13080 | 175 / 129 |
14 | | 04'26" (+00'02") | 1005 / 14086 | 177 / 126 |
15 | | 04'29" (+00'05") | 1002 / 15088 | 173 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.25 km 丫仔拖 -3 累積 :
1627.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'56" | 00:09'55" |
3 | 04'48" | 00:14'43" |
4 | 04'49" | 00:19'32" |
5 | 04'43" | 00:24'15" |
6 | 04'43" | 00:28'58" |
7 | 04'30" | 00:33'28" |
8 | 04'35" | 00:38'03" |
9 | 04'34" | 00:42'37" |
10 | 04'35" | 00:47'12" |
11 | 04'36" | 00:51'48" |
12 | 04'29" | 00:56'17" |
13 | 04'20" | 01:00'37" |
14 | 04'26" | 01:05'03" |
15 | 04'34" | 01:09'37" |
15.1 | 08'06" | 01:10'12" |