5.5 km | 00:29:34 | 05:22/km日期: 2018-02-01 16:27 - 總爬升: 164 m - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 127 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 5142 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'27") | 1005 / 1005 | 171 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'06") | 1004 / 2009 | 175 / 106 |
3 | | 05'13" | 1004 / 3014 | 174 / 109 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 1005 / 4019 | 174 / 108 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1001 / 5021 | 175 / 108 |
6 | | 05'17" (+00'04") | 507 / 5528 | 169 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
441.35 km 丫仔拖 -5 累積 :
1546.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'20" | 00:11'00" |
3 | 05'12" | 00:16'12" |
4 | 05'15" | 00:21'27" |
5 | 05'17" | 00:26'44" |
5.5 | 05'35" | 00:29'34" |