13.1 km | 01:12:28 | 05:30/km日期: 2018-02-15 05:16 - 地點: chc jsp - 天氣: clear - 平均心率: 122 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 12626 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'34" / 05'29" / 05'17" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'33" / 05'16" / 05'23" / 04'58" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'37") | 1005 / 1005 | 163 / 104 |
2 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 2005 | 173 / 98 |
3 | | 05'38" (+00'25") | 1001 / 3006 | 176 / 100 |
4 | | 05'27" (+00'14") | 1006 / 4013 | 176 / 103 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1007 / 5021 | 176 / 107 |
6 | | 05'21" (+00'08") | 1005 / 6026 | 176 / 106 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 1006 / 7032 | 175 / 104 |
8 | | 05'20" (+00'07") | 1006 / 8039 | 175 / 106 |
9 | | 05'29" (+00'16") | 1004 / 9044 | 176 / 103 |
10 | | 05'29" (+00'16") | 1004 / 10049 | 176 / 103 |
11 | | 05'13" | 1005 / 11055 | 176 / 108 |
12 | | 05'25" (+00'12") | 1007 / 12062 | 175 / 105 |
13 | | 05'22" (+00'09") | 1004 / 13067 | 168 / 110 |
14 | | 06'21" (+01'08") | 141 / 13209 | 168 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
441.35 km 丫仔拖 -6 累積 :
1443.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'34" | 00:17'06" |
4 | 05'29" | 00:22'35" |
5 | 05'17" | 00:27'52" |
6 | 05'22" | 00:33'14" |
7 | 05'23" | 00:38'37" |
8 | 05'24" | 00:44'01" |
9 | 05'23" | 00:49'24" |
10 | 05'33" | 00:54'57" |
11 | 05'16" | 01:00'13" |
12 | 05'23" | 01:05'36" |
13 | 04'58" | 01:10'34" |
13.1 | 13'26" | 01:12'28" |