11.2 km | 00:57:51 | 05:10/km日期: 2018-02-27 04:51 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 129 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9804 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'32" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 05'10" / 04'52" / 04'54" / 05'03" / 04'32" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'20") | 1005 / 1005 | 162 / 104 |
2 | | 05'27" (+00'55") | 1007 / 2013 | 172 / 105 |
3 | | 05'28" (+00'56") | 1011 / 3024 | 172 / 105 |
4 | | 05'04" (+00'32") | 1011 / 4036 | 169 / 116 |
5 | | 05'01" (+00'29") | 1003 / 5040 | 169 / 116 |
6 | | 05'14" (+00'42") | 1001 / 6041 | 170 / 111 |
7 | | 05'10" (+00'38") | 1004 / 7045 | 170 / 113 |
8 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 8046 | 169 / 121 |
9 | | 04'54" (+00'22") | 1004 / 9050 | 169 / 119 |
10 | | 04'59" (+00'27") | 1008 / 10058 | 169 / 117 |
11 | | 04'32" | 1009 / 11068 | 166 / 132 |
12 | | 04'44" (+00'12") | 179 / 11247 | 170 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
441.35 km 丫仔拖 -6 累積 :
1443.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 05'32" | 00:16'54" |
4 | 05'05" | 00:21'59" |
5 | 05'04" | 00:27'03" |
6 | 05'15" | 00:32'18" |
7 | 05'10" | 00:37'28" |
8 | 04'52" | 00:42'20" |
9 | 04'54" | 00:47'14" |
10 | 05'03" | 00:52'17" |
11 | 04'32" | 00:56'49" |
11.2 | 05'46" | 00:57'51" |