15.3 km | 01:17:01 | 05:01/km日期: 2019-05-22 04:43 - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 平均心率: 123 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 13994 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'16" / 04'59" / 04'55" / 04'54" / 04'44" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 04'58" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'27") | 1003 / 1003 | 182 / 87 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 1006 / 2009 | 183 / 110 |
3 | | 04'55" (+00'07") | 1008 / 3018 | 182 / 111 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 4018 | 182 / 112 |
5 | | 04'51" (+00'03") | 1005 / 5024 | 183 / 112 |
6 | | 04'56" (+00'08") | 1005 / 6029 | 182 / 110 |
7 | | 04'53" (+00'05") | 1008 / 7038 | 183 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'06") | 1009 / 8047 | 182 / 111 |
9 | | 04'56" (+00'08") | 1004 / 9052 | 181 / 111 |
10 | | 04'57" (+00'09") | 1001 / 10053 | 181 / 111 |
11 | | 05'00" (+00'12") | 1007 / 11060 | 179 / 111 |
12 | | 04'55" (+00'07") | 1002 / 12062 | 180 / 112 |
13 | | 04'54" (+00'06") | 1002 / 13065 | 181 / 112 |
14 | | 04'57" (+00'09") | 1007 / 14072 | 180 / 111 |
15 | | 04'48" | 1002 / 15075 | 180 / 115 |
16 | | 04'46" | 324 / 15399 | 179 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
609.27 km Y仔拖 -9 累積 :
1525.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 04'59" | 00:11'15" |
3 | 04'55" | 00:16'10" |
4 | 04'54" | 00:21'04" |
5 | 04'44" | 00:25'48" |
6 | 04'58" | 00:30'46" |
7 | 04'56" | 00:35'42" |
8 | 04'57" | 00:40'39" |
9 | 04'58" | 00:45'37" |
10 | 04'58" | 00:50'35" |
11 | 05'00" | 00:55'35" |
12 | 04'59" | 01:00'34" |
13 | 04'57" | 01:05'31" |
14 | 04'55" | 01:10'26" |
15 | 04'46" | 01:15'12" |
15.3 | 05'35" | 01:17'01" |