Jin cheng (高雄都會長跑) 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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最佳成績:

半馬 : 01:32:42

全馬 : 03:04:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34892.0 km |

47.6 km
2024 年 :

124.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	124.6	0.0

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高雄都會長跑

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:10:00 | 04:34/km

日期: 2014-05-14 07:48 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'29" / 04'28" / 04'31" / 04'28" / 04'31" / 04'27" / 04'41" / 04'31" / 04'33" / 04'35" / 04'36" / 04'42" / 04'40" / 04'31" / 04'32" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'27"

996 / 996

2

04'34"

(09'00")

04'29" (+00'02")

1018 / 2014

3

04'34"

(13'34")

04'31" (+00'04")

1008 / 3023

4

04'31"

(18'05")

04'28" (+00'01")

1009 / 4032

5

04'29"

(22'34")

04'28" (+00'01")

1003 / 5036

展開計圈分析

5月累積里程 : 248.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, Benson 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'28"	00:08'57"
3	04'31"	00:13'28"
4	04'28"	00:17'56"
5	04'31"	00:22'27"
6	04'27"	00:26'54"
7	04'41"	00:31'35"
8	04'31"	00:36'06"
9	04'33"	00:40'39"
10	04'35"	00:45'14"
11	04'36"	00:49'50"
12	04'42"	00:54'32"
13	04'40"	00:59'12"
14	04'31"	01:03'43"
15	04'32"	01:08'15"
15.3	05'26"	01:10'00"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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