6.2 km | 00:35:07 | 05:37/km日期: 2019-08-23 16:26 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 115 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 34°C - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'04" / 05'32" / 05'15" / 05'12" / 05'26" / 05'21" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'54") | 1001 / 1001 | 180 / 78 |
2 | | 05'30" (+00'20") | 1003 / 2005 | 180 / 100 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1007 / 3012 | 179 / 106 |
4 | | 05'10" | 1011 / 4023 | 178 / 108 |
5 | | 05'22" (+00'12") | 1004 / 5027 | 178 / 104 |
6 | | 05'19" (+00'09") | 1004 / 6032 | 177 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'03") | 242 / 6275 | 176 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
673.81 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'32" | 00:12'36" |
3 | 05'15" | 00:17'51" |
4 | 05'12" | 00:23'03" |
5 | 05'26" | 00:28'29" |
6 | 05'21" | 00:33'50" |
6.2 | 05'17" | 00:35'07" |