8.1 km | 00:44:51 | 05:31/km日期: 2019-10-10 04:59 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 117 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 8098 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'39" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 05'14" / 05'18" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'30") | 1007 / 1007 | 178 / 84 |
2 | | 05'29" (+00'20") | 1006 / 2014 | 180 / 101 |
3 | | 05'30" (+00'21") | 1007 / 3022 | 180 / 100 |
4 | | 05'21" (+00'12") | 1007 / 4029 | 180 / 103 |
5 | | 05'14" (+00'05") | 1004 / 5033 | 181 / 104 |
6 | | 05'13" (+00'04") | 1008 / 6042 | 181 / 105 |
7 | | 05'09" | 1003 / 7046 | 181 / 106 |
8 | | 05'19" (+00'10") | 1004 / 8050 | 180 / 103 |
9 | | 05'22" (+00'13") | 108 / 8159 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
651.05 km 跟上來 累積 :
1991.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'35" | 00:12'14" |
3 | 05'30" | 00:17'44" |
4 | 05'24" | 00:23'08" |
5 | 05'19" | 00:28'27" |
6 | 05'13" | 00:33'40" |
7 | 05'14" | 00:38'54" |
8 | 05'18" | 00:44'12" |
8.1 | 05'59" | 00:44'51" |