10.0 km | 01:58:04 | 11:45/km日期: 2022-01-29 15:31 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 09'50" / 12'30" / 13'17" / 13'46" / 13'47" / 12'24" / 10'42" / 10'59" / 09'38" / 10'33" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+04'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+04'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 10'32" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'27" (+02'50") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 12'30" | 00:22'20" |
3 | 13'17" | 00:35'37" |
4 | 13'46" | 00:49'23" |
5 | 13'47" | 01:03'10" |
6 | 12'24" | 01:15'34" |
7 | 10'42" | 01:26'16" |
8 | 10'59" | 01:37'15" |
9 | 09'38" | 01:46'53" |
10 | 10'33" | 01:57'26" |
10.0 | 12'09" | 01:57'58" |