William Chen 2022/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.5 km | 00:40:01 | 08:54/km

日期: 2022-05-17 16:17 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'32" / 08'30" / 08'49" / 08'31" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'18" (+00'54")

994 / 994

2

08'46"

(18'02")

08'41" (+00'17")

1008 / 2003

3

08'49"

(26'51")

08'50" (+00'26")

997 / 3001

4

08'24"

(35'15")

08'24"

998 / 3999

5

04'28"

(39'43")

09'12" (+00'48")

485 / 4485

5月累積里程 : 703.34 km

跟上來 -8 累積 : 2397.6 km

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誌鳴(了然居士), Stanely 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'30"	00:18'02"
3	08'49"	00:26'51"
4	08'31"	00:35'22"
4.5	08'58"	00:39'43"

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