13.3 km | 01:15:34 | 05:40/km日期: 2023-06-09 04:53 - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 平均心率: 126 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 14782 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 07'21" / 06'28" / 05'46" / 05'28" / 05'26" / 05'16" / 05'24" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'14" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+02'41") | 1008 / 1008 | 193 / 65 |
2 | | 06'21" (+01'08") | 1004 / 2012 | 193 / 81 |
3 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 3013 | 194 / 86 |
4 | | 05'25" (+00'12") | 1002 / 4015 | 196 / 94 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1003 / 5019 | 197 / 93 |
6 | | 05'17" (+00'04") | 1007 / 6026 | 197 / 95 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 1007 / 7034 | 197 / 95 |
8 | | 05'13" | 1005 / 8039 | 196 / 97 |
9 | | 05'16" (+00'03") | 1005 / 9045 | 196 / 96 |
10 | | 05'24" (+00'11") | 1008 / 10053 | 195 / 94 |
11 | | 05'17" (+00'04") | 1002 / 11055 | 196 / 96 |
12 | | 05'19" (+00'06") | 1007 / 12062 | 196 / 95 |
13 | | 05'13" | 1006 / 13069 | 196 / 97 |
14 | | 05'23" (+00'10") | 334 / 13404 | 193 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
682.55 km Barefoot 累積 :
10834.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'28" | 00:13'49" |
3 | 05'46" | 00:19'35" |
4 | 05'28" | 00:25'03" |
5 | 05'26" | 00:30'29" |
6 | 05'16" | 00:35'45" |
7 | 05'24" | 00:41'09" |
8 | 05'14" | 00:46'23" |
9 | 05'20" | 00:51'43" |
10 | 05'24" | 00:57'07" |
11 | 05'21" | 01:02'28" |
12 | 05'19" | 01:07'47" |
13 | 05'14" | 01:13'01" |
13.3 | 07'37" | 01:15'34" |