16.0 km | 01:21:09 | 05:03/km日期: 2018-11-12 04:45 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 126 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 14646 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'34" / 05'29" / 05'15" / 05'08" / 05'01" / 04'58" / 04'49" / 04'46" / 05'00" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'48") | 1004 / 1004 | 178 / 85 |
2 | | 05'27" (+00'42") | 1003 / 2007 | 179 / 101 |
3 | | 05'15" (+00'30") | 1006 / 3014 | 180 / 105 |
4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4015 | 181 / 108 |
5 | | 05'02" (+00'17") | 1005 / 5021 | 182 / 108 |
6 | | 04'55" (+00'10") | 1009 / 6031 | 183 / 110 |
7 | | 04'46" (+00'01") | 1010 / 7041 | 182 / 114 |
8 | | 04'45" | 1003 / 8044 | 181 / 116 |
9 | | 04'56" (+00'11") | 1001 / 9045 | 180 / 111 |
10 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 10048 | 181 / 113 |
11 | | 04'52" (+00'07") | 1003 / 11051 | 180 / 113 |
12 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 12052 | 180 / 115 |
13 | | 04'49" (+00'04") | 1008 / 13060 | 179 / 115 |
14 | | 04'48" (+00'03") | 1003 / 14063 | 178 / 116 |
15 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 15066 | 178 / 116 |
16 | | 04'49" (+00'04") | 1003 / 16070 | 178 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
589.52 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'29" | 00:12'03" |
3 | 05'15" | 00:17'18" |
4 | 05'08" | 00:22'26" |
5 | 05'01" | 00:27'27" |
6 | 04'58" | 00:32'25" |
7 | 04'49" | 00:37'14" |
8 | 04'46" | 00:42'00" |
9 | 05'00" | 00:47'00" |
10 | 04'53" | 00:51'53" |
11 | 04'52" | 00:56'45" |
12 | 04'48" | 01:01'33" |
13 | 04'52" | 01:06'25" |
14 | 04'50" | 01:11'15" |
15 | 04'48" | 01:16'03" |
16 | 04'50" | 01:20'53" |
16.0 | 07'25" | 01:21'09" |