11.0 km | 00:53:51 | 04:52/km日期: 2016-05-07 14:57 - 總爬升: 127 m - 地點: 內壢 - 天氣: 悶 - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 8947 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'10" / 04'38" / 04'50" / 05'17" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 04'35" / 04'23" / 04'45" / 04'46" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'46") | 1001 / 1001 | 164 / 117 |
| 2 | | 04'35" (+00'12") | 1008 / 2009 | 165 / 131 |
| 3 | | 04'47" (+00'24") | 1008 / 3018 | 165 / 125 |
| 4 | | 05'18" (+00'55") | 1008 / 4026 | 165 / 114 |
| 5 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 5027 | 166 / 119 |
| 6 | | 04'53" (+00'30") | 1007 / 6035 | 164 / 124 |
| 7 | | 05'04" (+00'41") | 1011 / 7046 | 165 / 118 |
| 8 | | 04'30" (+00'07") | 1002 / 8048 | 167 / 132 |
| 9 | | 04'23" | 1000 / 9049 | 167 / 135 |
| 10 | | 04'53" (+00'30") | 1012 / 10061 | 166 / 122 |
| 11 | | 04'46" (+00'23") | 1006 / 11068 | 168 / 124 |
大家都還在適應夏天的到來，真是熱🐭了！
來首夏天輕快的Song～
https://youtu.be/3U5Pd6XVJAY
夏天的風吹入我心中
你站在海邊望著天空
你說世界是多麼遼闊
渺小的我們擁有什麼
當時的我們還很懵懂
你就像溫室裡的花朵
保護著你不讓你凋落
捧在我手心不曾放手
時間滴答地走
年華似水地流
年少輕狂的愛能多久
你放開我的手
綻放出燦爛的花朵
每當夏天我吹著溫暖的風
想起當時我們愛得很灑脫
美麗的蒲公英散落空中
隨著風搖曳得很自由
每當夏天我吹著溫暖的風
我們的故事簡單卻很生動
花瓣掉落在我的手中
握著我們曾經的感動
每當夏天我就喜歡吹著風
我們的故事簡單卻很生動
有一天你也會想起我
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.59 km 
NIKE FREE 4.0 累積 :
2181.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'38" | 00:09'48" |
| 3 | 04'50" | 00:14'38" |
| 4 | 05'17" | 00:19'55" |
| 5 | 05'04" | 00:24'59" |
| 6 | 04'52" | 00:29'51" |
| 7 | 05'00" | 00:34'51" |
| 8 | 04'35" | 00:39'26" |
| 9 | 04'23" | 00:43'49" |
| 10 | 04'45" | 00:48'34" |
| 11 | 04'46" | 00:53'20" |
| 11.0 | 20'10" | 00:53'51" |
38939.8 km | 
7618.5 km
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